Список витаминов для иммунитета детям

Фото 1. Ребенок нуждается в витаминах с момента зачатия. Источник: Flickr (kadinlarin dikkatine).

Причины снижения иммунитета у детей

На работу иммунной системы влияют самые различные факторы. Во внутриутробном развитии состояние иммунной защиты плода целиком зависит от матери, впрочем, как и в период грудного вскармливания. Формирование иммунной системы проходит несколько этапов. 

На втором году жизни начинает формироваться собственный иммунитет.  

От 4 до 6 лет - время, когда социальные контакты ребенка расширяются, и возможность инфицирования, соответственно, возрастает.

Подростковый период. Активный рост, гормональная перестройка организма, снижение массы лимфоидных органов.

Причины ослабления могут быть не только внутренними, но и внешними:

  • Раннее окончание грудного вскармливания (до 6 месяцев).
  • Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта, при которых снижена функция усвоения организмом питательных веществ.
  • Родовая травма и осложнения в период беременности.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Последствия приема лекарственных средств, особенно антибиотиков.
  • Неправильное введение прикорма, при котором возникает дефицит полезных веществ.
  • Недостаток витаминов и минералов.

Признаки снижения иммунитета у ребенка

Когда иммунитет ослаблен, уже по некоторым признакам можно определить, что с ним что-то не так:

  • вирусные заболевания чаще 5 раз в год, особенно в осенне-весенний период;
  • долгое восстановление после болезни;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение сна. Ребенок часто хочет спать или, наоборот, спит мало, сон беспокойный и прерывистый;
  • проблемы с кишечником без особых причин;
  • возможно появление аллергической реакции на некоторые лекарства или продукты питания.

Польза витаминов для иммунитета

Одной из причин ослабления иммунитета является недостаток в организме ребенка витаминов. 

Витамины ускоряют химические процессы, играя роль катализатора, участвуют во всех процессах жизнедеятельности, и конечно, в обмене веществ. Обладают аксидантными свойствами, способствуют быстрому обновлению тканей и участвуют в производстве гормонов. Поэтому их недостаток неизбежно отражается на состоянии иммунной системы.

Нельзя назвать конкретные витамины, которые улучшают иммунитет, ведь каждый из них выполняет свою незаменимую функцию:

  • Витамин С – повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, борется с вирусами и укрепляет стенки сосудов. Является водорастворимым, и выводится из организма, поэтому требуется постоянное его восполнение.
  • Витамин Е – обладает антиоксидантным свойством, принимает участие в строительстве белка.
  • Витамин А – способствует укреплению иммунной системы и нормализации процесса метаболизма.

Обратите внимание! Витамин А относится к типу жирорастворимых, способен накапливаться в организме, поэтому так важно следить за его дозировкой.

  • Витамин В12 – отвечает за нормальное функционирование печени, которая и выводит вредные вещества из организма, а значит, защищает его от воспалений.
  • Витамин D3 – играет важнейшую роль в функционировании костного мозга, которой принимает участие в формировании иммунных клеток. Также участвует в процессе синтеза клеток.
Фото 3. Витамин D3 содержится в большом количестве в молочных продуктах. Источник: Flickr (Elena).

Витаминные комплексы для детей

Наиболее часто при снижении иммунитете у детей назначают витаминные комплексы, направленные на восполнение недостатка витаминов в организме ребенка при ослабленном иммунитете.

Мульти-табс бэби

Создан специально для малышей до года. Выпускается в форме капель, что делает его использование более удобным. В составе витамины А, С и D. Рекомендуется принимать по 1 мл в день, всего в упаковке содержится 30 мл. К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость, гиповитаминоз.

Витрум бэби

Витамины рассчитаны на возраст от 2 до 5 лет. Они точно понравятся ребенку, ведь выпускаются в форме жевательных таблеток, каждая из которых имеет форму животного. Состав очень богатый витаминами и имеет также все необходимые детскому организму минералы. Для восполнения дефицита витаминов в день достаточно одной таблетки. Противопоказания стандартные: гипервитаминоз D и А. Не рекомендуется детям в возрасте до двух лет.

Пиковит форте

В состав витаминов входит 11 незаменимых для организма веществ, в том числе, витамины группы В, А, С, Е, D, фолиевая кислота, никотинамид, кальций. Средство выпускается в форме таблеток для рассасывания с мандариновым вкусом, не содержит сахара. В день нужно употреблять по 1 таблетке. 

Предназначен для детей, начиная с 7 летнего возраста. Противопоказан при переизбытке витаминов А и D, аллергической реакции на компоненты препарата.

Алфавит «Детский сад» и «Наш малыш»

В качестве добавки к пище детям с 3 до 7 лет рекомендуется комплекс Алфавит Детский сад. Он состоит из 3 таблеток разного состава, цвета и вкуса:

  • Таблетка с апельсиновым вкусом содержит витамин С, В2, В6, РР, бета-каротин, многочисленные минералы;
  • с клубничным – витамин В9, В5, В12, D3, кальций;
  • с яблочным - бета-каротин, витамин С, фолиевую кислоту, железо и медь.

Комплекс нужно принимать по 1 таблетке разных цветов 3 раза в день.

Комплекс Наш малыш рассчитан на возраст от 1 до 3 лет. Выпускается в форме саше, на один день приходится прием 3 саше с разным составом. В целом состав саше похож на состав таблеток Детский Сад, но в меньших концентрациях.

К противопоказаниям обоих комплексов относится гиперфункция щитовидной железы и индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Схема приема та же: по одному пакету саше 3 раза в день после еды. Содержимое одного пакетика рекомендуется растворить в 30 мл теплой воды.

Биовиталь

Витаминный гель содержит витамины группы В, А, С, D, Е, макроэлементы кальций, магний и натрий. Детям грудного и дошкольного возраста назначается по половине ч. ложки 2-3 раза в день, подросткам и детям школьного возраста – по 1 ч. ложке 2 раза в день. Среди противопоказаний индивидуальная непереносимость, повышенное содержание кальция в моче и крови, профицит витаминов.

Центрум детский

Комплекс Центрум рассчитан для приема детям, начиная с 2 лет

В составе:

  • витамины А, С, В6, В12, В2, К1, 
  • фолиевая кислота,
  • биотин, 
  • минералы.

К противопоказаниям относится гиперчувствительность к компонентам состава. 

Детям от 2 до 4 лет принимать по половинке таблетки в сутки, старше 4 лет – по целой таблетке.

Супрадин кидс

Содержит необходимые детскому организму витамины: А, D3, Е, В3, В7. 

Забавная форма витаминов в виде мармеладных рыбок и мишек придется по душе каждому ребенку. 

  • Детям старше 3 лет нужно принимать по 1 пастилке в день.
  • От 7 лет – по 1 или 2 пастилки.

Формула Супрадин Кидс Рыбки также усилена очищенной Омега-3 из морских водорослей. К противопоказаниям относят возраст до 3 лет, сахарный диабет и аллергию на компоненты препарата.

Обратите внимание! Перед покупкой поливитаминного комплекса рекомендуется сдать анализ, который покажет, каких именно витаминов не хватает детскому организму. Это поможет избежать гипервитаминоза и возникновения аллергической реакции.

Профилактические меры

Важно укреплять иммунитет не только с помощью витаминных комплексов, но и другими методами. 

Обратите особое внимание на сбалансированность и полезность рациона ребенка. В нем обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, белок, сложные углеводы, полезные жиры из рыбы, орехов, яиц. 

Укрепить иммунную систему также помогут регулярные занятия физкультурой, грамотно выстроенный режим дня

Можно принимать и народные средства для иммунитета, главное, убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Обратите внимание! Перед покупкой любых поливитаминных комплексов желательно проконсультироваться с врачом. Только так можно быть уверенными в том, что прием витаминов пойдет лишь на пользу, как всему организму, так и иммунной системе в частности.